Buch Für Stuhlyoga Für Senioren | Personal Trainer Chair Yoga Guide | Gesundes Fitness Übungsbuch Für Verbesserung Balance Aufbau Gewichtsverlust,Mobilität Für Anfänger Ältere Menschen

Produktbeschreibung

Routine-Aufbau: Durch das 7-Tage-Yoga-Journal in diesem Stuhl-Yoga-Buch können Nutzer ihre tägliche Praxis aufzeichnen, was regelmäßige Teilnahme unterstützt und langfristige Wellness-Gewohnheiten für das Wohlbefinden etabliert Seniorengerechtes Layout: Mit intuitiven Grafiken und kräftigen Farben sorgt Yoga Für Senioren für maximale Übersichtlichkeit bei sanften Dehnübungen oder Meditationen. Die stressfreie Handhabung ist ideal für Nutzer mit eingeschränkter Sehfähigkeit. Flexible Anwendbarkeit: Das Programm bietet sichere und gelenkschonende Bewegungen für Senioren, die die Flexibilität und Balance verbessern, ohne den Körper zu belasten. Ideal für das Training in den eigenen vier Wänden oder in Gemeinschaftseinrichtungen. Stimmungs- und Flexibilitätssteigerung: Stuhlyoga für Senioren fördert mentale Klarheit und körperliche Leichtigkeit durch Stressabbau, erhöhte Flexibilität und Stimmungsaufhellung, garantiert eine erfrischende Erfahrung allein zu Hause oder in Gemeinschafts-Wellnessprogrammen Einfach anzuwenden: Mit 16 Stuhlyoga-Übungen und leicht verständlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen ermöglicht dieses Buch Senioren ein sicheres Yoga-Training zu Hause oder in Gemeinschaftsprogrammen für verbesserte Gesundheit und Wohlbefinden