Senior Stuhl Yoga,Personal Trainer Chair Yoga Guide - Übungen Für Gesundheit Beweglichkeit Kraftaufbau Gewichtsverlust - Mobilität Für Anfänger Ältere Menschen

Produktbeschreibung

Persönliches Entwicklungsjournal: Integriertes 7-Tage-Yoga-Journal in diesem Stuhl-Yoga-Buch zur Aufzeichnung der täglichen Praxis, messbare Fortschritte und inspirierende Entwicklung für individuelle Fitness- und Entspannungsziele Optimierte Darstellung: Der beidseitige Farbdruck und minimalistische Designansatz liefern gestochen scharfe Visuals und verständliche Anleitungen. Ältere Anwender profitieren von der konsistenten Unterstützung im täglichen Fitnessprogramm. Breite Nutzbarkeit: Die weit erprobten Techniken mit sanften Bewegungsabläufen machen dieses Yoga-Programm anpassungsfähig und zugänglich für ältere Menschen. Es kann sicher allein oder in Gruppenaktivitäten ohne körperliches Unbehagen praktiziert werden. Steigerung der Mind-Body-Balance: Stuhlyoga für Senioren stärkt den Körper und beruhigt den Geist, lindert Stress, verbessert die Flexibilität und hebt die Stimmung, perfekt für die Praxis indoors oder outdoors zur Erhaltung der körperlichen und emotionalen Gesundheit Handlich zu nutzen: Durch 16 Stuhlyoga-Übungen mit detaillierten Schritt-für-Schritt-Anweisungen können Senioren Yoga sicher zu Hause oder in Gruppen ausüben um Flexibilität und Entspannung zu verbessern